И Наталья Петровна Бехтерева сказала...
"Годы уносят всё внешнее и с возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде. Уже нет нужды нравиться, играть в какие-то игры. Можно быть самой собой, говорить что думаешь и как чувствуешь. Наконец, понимаешь, что счастье — это то, чем можно прямо сегодня и сейчас поделиться с другими: нечто крошечное, хрупкое и ужасно важное!"
Просьба прочитать книгу Натальи Бехтеревой
«Магия мозга и лабиринты жизни»
https://magbook.net/read/7277?ysclid=ls2x6jzzsa495073584
Комментарии к книге Натальи Бехтеревой …
Вашему мозгу просто необходима "молодая кровь" - новые нейроны. А это возможно только, если заставить мозг искать новые решения. Любая неожиданность, нестандартное действие заставляет его включаться на полную катушку.
………………….
Старости не существует, пока вы сами этого не захотите!
Сейчас возрастные рамки стали намного шире и выход на пенсию уже давно не ассоциируется с дряхлостью и немощностью.
Академик Наталья Бехтерева считала, что не дряблость тела определяет старость, а дряблость мозга. Именно мозг – главный орган, который нужно и можно сохранить даже в самых преклонных годах. И именно "юность" мозга станет верным шагом к так называемому биологическому бессмертию или вечной юности.
А мы часто наблюдаем в окружающих нас людях, знакомых, родственниках, родителях, как вдруг еще вчера бодрый и занятОй человек, внезапно прямо на глазах начинает дряхлеть, превращаясь в немощную развалину. Так вот самая большая "возрастная" опасность - снизить темп жизни. Когда мозгу скучно, ему ничего не остается делать, как только заняться самокопанием. Отсюда грустные мысли о ненужности и старости. А ведь мысли, как известно, материальны..
Не сбавляйте темп жизни!
Единственное лекарство от старости - ставить перед собой ежедневные задачи, и непременно стараться их выполнить.
Возьмите за правило каждый день расширять свой кругозор в самых различных областях: узнавайте новое, например, если вы никогда не любили историю или физику - попробуйте узнать что то новое из этих наук! Ежедневную рутину превращайте в игру: используйте новые рецепты, попробуйте интересную гимнастику, осваивайте новые виды хобби. Это удивительно, но, начав всего с одной новой задачи в день, вы даже не заметите, как ускорится темп жизни, какой интересной она станет и каким вихрем закружится.
Ищите нестандартные решения во всём и всегда!
……………………
Наталья Бехтерева говорила, что если не удивлять мозг, он включает режим экономии - работает в сниженном темпе, по одним и тем же сценариям, - такая работа мозга похожа на вагонетку, медленно ползущую по рельсам, которая вот-вот остановится.
Мы очень многое в жизни делаем на автомате, даже не замечая этого: застегиваем пуговицы, выключаем свет, готовим одно и то же, ходим одними и теми же маршрутами, выполняя большинство действий машинально, даже не задумываясь... И чем больше таких действий, тем быстрее стареет мозг. Ему просто необходима "молодая кровь" - новые нейроны. А это возможно только, если заставить мозг искать новые решения. Любая неожиданность, нестандартное действие заставляет его включаться на полную катушку.
Удивить мозг совершенно не трудно: достаточно просто переставить мебель и вам придется учиться передвигаться по квартире по-новому. Обновить обои в комнате. Завести, наконец-то, собачку и посадить новый цветок. Прочитать новую книгу. Поменять причёску. Приготовить новое блюдо. Познакомиться с новыми людьми. Такие простые приёмы как одеться с закрытыми глазами, почистить зубы левой рукой, пройти немного спиной наперёд и т.д - да мало ли что можно придумать! Например, выбирайте всегда разные маршруты или здоровайтесь со всеми каждый раз по-разному. Одним словом, включите фантазию! Потому что даже задумавшись о чем-то новом, вы уже заставляете мозг работать активнее.
Наталья Бехтерева многочисленными опытами доказала, что творческий, нестандартный подход к решению той или иной задачи заставляют включаться в процесс сразу все зоны мозга, улучшая память, речь, ориентацию в пространстве, стабилизируя работу нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
А это уже совсем другое качество жизни!
………………………
Избегать негативных мыслей - ещё один "приёмчик" против старения!
Говоря о стрессе, мы, чаще всего, подразумеваем некие внешние причины, которые выбивают нас из колеи, лишая сна и покоя. Вы удивитесь, но в хронический стресс нас намного быстрее загоняют наши же собственные негативные мысли.
Чем чаще мы позволяем задерживаться в голове грустным мыслям, тем быстрее наш мозг учится в них "плавать", привыкает к ним. А он, как и мы, больше всего любит делать именно то, что хорошо получается. И если лучше всего - это "думать негативные мысли", то мозг будет их бережно складывать в свою копилочку, холить и лелеять и на автомате выдавать нам по поводу и без. Со временем негатив намертво впечатается в наши извилины, вытеснив оттуда все хорошее, доброе, светлое. А негатив и стресс - два неразлучных друга и прямая дорога к стремительной старости
А вообще не надо бояться старости!
И в заключение снова ее цитата:
«Мы умеем находить в мозгу именно то, что делает человека человеком, что помогает ему держаться на плаву при трудноизлечимых болезнях, пытаемся на основе научного знания выбирать идейно, методически и аппаратно лучшие дороги к здоровью».
Наталья Бехтерева
ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ АНАСТАСИЯ https://rutube.ru/video/47d66a558969bcb8d7251fd3e1baa563/\
Призы полнометражного (86 минут!) документального фильма
«АНАСТАСИЯ»
Премия «НИКА» Российской академии кинематографических искусств как лучший неигровой фильм (2008 год, вручена в 2009-м). Именно за этот фильм проголосовало подавляющее большинство киноакадемиков.
Приз «Золотой кентавр» на XVIII Международном кинофестивале «Послание к Человеку» (Санкт-Петербург, июнь 2008 года).
Приз зрительских симпатий на кинофестивале «Русская весна» (Париж (Франция), апрель 2008 года).
Главный приз на Открытом фестивале кинодокумента «Окно в Россию XXI век» (Москва, ноябрь 2008 года).
Главный приз «Золотой меч» на Шестом Международном фестивале военного кино имени народного артиста СССР Юрия Озерова (Москва, октябрь 2008 года).
Главный приз Международного фестиваля военно-патриотического фильма имени С. Ф. Бондарчука «Волоколамский рубеж» (Волоколамск, ноябрь 2008 года).
Главный приз неигрового конкурса — статуэтка «Философский пароход» — на Третьем Международном кинофестивале «Русское Зарубежье» (Москва, ноябрь 2009 года).
Главный приз Международного кинофестиваля «Харьковская сирень» (Харьков (Украина), май 2009 года).
Приз «Лучший документальный фильм» Карфагенского кинофестиваля Carthage Film Festival, он же Journees Cinematographiques de Carthage (Тунис, 2012 год).
Главный приз Международного кинофестиваля «Славянская сказка» (София, сентябрь 2014 года).
Специальный приз XIV Международного фестиваля фильмов о правах человека «Сталкер» (Москва, декабрь 2008 года).
Приз зрительских симпатий, приз Государственного архива кинофотодокументов «За высокохудожественное отражение реальности на экране» и приз Полномочного представителя Президента РФ в Уральском федеральном округе «За развитие патриотической темы» на фестивале документального кино «Россия» (Екатеринбург, июль 2008 года).
Памятный знак и диплом Севастопольского морского собрания на IV Севастопольском международном кинофестивале (июнь 2008 года).
Приз «За лучшее отображение и исполнение заповеди „За други своя"» на Десятом Кубанском фестивале православных фильмов (Краснодар, октябрь 2008 года).
Приз губернатора Вологды «За талантливое воплощение живой исторической памяти, восстанавливающей духовные традиции тысячелетней России» на IV открытом кинофестивале неигрового и анимационного кино для детей и юношества «Фрески Севера» (Вологда, декабрь 2008 года).
Диплом Первого Всероссийского фестиваля документального кино «Человек и война» (Екатеринбург, декабрь 2008 года).
История показа фильма «АНАСТАСИЯ»
по российскому телевидению.
В 2008 году в России был создан полнометражный (86 минут!) документальный фильм «Анастасия» киностудии «ЭЛЕГИЯ». Режиссёр — Виктор Петрович Лисакович. Сценарист и оператор – Николай Алексей Сологубовский. 86 минут. Продюсеры – Левон Манасян и Долорес Мелконян.
Фильм был создан также и на «народные средства», собранные Ильей Сологубовским.
На киноконкурсах «НИКА», «ЗОЛОТОЙ ОРЕЛ» и других и при вручении премий на международных кинофестивалях фильм шёл под оригинальным названием «АНАСТАСИЯ». Название «Анастасия. Ангел русской эскадры» (56 минут) появился позже — его использовал Первый канал при телевизионном показе (после кончины А.А.Манштейн-Ширинской) 21 февраля 2010 года .
В 2022 году, в год своего 85-летия Виктор Петрович Лисакович получил Орден Дружбы — за большой вклад в развитие отечественной культуры и многолетнюю работу. На телеканале «Культура» 6 августа 2022 года состоялся второй показ фильма «Анастасия. Ангел русской эскадры».
Показ полнометражного (86 минут!) фильма «АНАСТАСИЯ» состоялся на телеэкранах Севастополя, Санкт-Петербурга, Харькова, Софии и других городов.
В 2026 году полнометражный (86 минут!) доку ментальный фильм «АНАСТАСИЯ» был показан московской общественности в Центре московского долголетия «Ломоносовский»: 31 августа и 6 сентября состоялись творческие вечера Николая Сологубовского, 7 сентября – вечер Памяти Анастасии Александровны Манштейн-Ширинской. Содействие при организации этих вечеров оказали Императорское православное палестинское общество, Благотворительный Фонд РУССАР и Комиссия по общественной безопасности и народной дипломатии Совета по делам национальностей при Правительстве Москвы.
