Как жить долго? Советы геронтолога

Про долголетие. Советы от геронтолога Н.С.

Долголетие   является естественным состоянием  человека. По мнению многих ученых, старенье - это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением. 70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака являются бичом цивилизации.

Продукты, способствующие долголетию

Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное – никаких излишеств и все понемногу. Поэтому запомните  несколько продуктов для долголетия. Основные из них – овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.

(сделайте паузу и выпейте бокал вина!)

Да, вино, но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И  благодаря  этому француз  живет на 10 лет дольше, чем англичанин  из туманного Альбиона.

На первом месте, если вы хотите быть долгожителем,  находится натуральный йогурт.   Это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.

Вы, как и я, не знаете, что это такое, и я надеюсь, никогда не узнаем.

Итак, пьем йогурт. И еще один совет. Самый действенный способ очищения и похудения очень прост:

В 500 г натурального йогурта добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку корицы и 40 капель 30%-ной настойки прополиса.

Такой десерт можно разнообразить полезными наполнителями. В него можно добавить чернику, голубику, грецкие орехи, бананы. Ягоды и орехи по одной горсти, банан – не больше четвертинки.

Этот приятный на вкус десерт можно есть на завтрак и ужин.

Если съедать по 2 ложки десерта каждые 2 часа в течение 20 дней, вы заметите, что талия стала более тонкой, волосы блестящими, появилась бодрость и организм в целом оздоровился.

Кстати, еслим вы все это будете есть отдельно, то тоже неплохо для долголетия.

А теперь советы для Женщин.

Вы хотите, живя долго, быть всегда красивой?

Самые лучшие витамины красоты содержатся в салате из моркови и чеснока. Ах, запах! Так кормите этим же и вашего Возлюбленного. Чтобы и он в 100 своих лет был привлекательным!

В Азербайджане провели эксперимент, доказывающий магические свойства чеснока. В один стакан налили воду с 80 болезнетворными микробами, в другой положили чеснок и поставили стаканы рядом. После нескольких часов микробов не было и в помине. Чеснок убил их дистанционно!

А, каково?

Мораль: хотите оздоровить своего Возлюбленного? Скушайте чеснок и дохните на него. Если он в обморок упадет, значит, в нем много микробов. Вам остается его, оздоровленного, откачать. Если же он вам улыбается, то значит, он здоров как бык в свои сто лет.

Похожими свойствами обладает прополис.

Он убивает вирусы гриппа, борется с гастритом, колитом, дисбактериозом, является отличной противораковой профилактикой. Достаточно добавить 20-30 капель прополиса в 50 мл воды (или водка или коньяка)  и пить 2 раза в день.

Милые дамы могут приготовить средство, полезное   для  волос, ногтей, кожи: смешайте в  стеклянной посуде в равных частях мед, грецкие орехи, курагу, изюм, лимон и принимать по 3 ложки в день. Можно также с водкой или коньяком.

Будьте осторожны! Яды в пище!

  Установлено, что есть вещества, которые  могут привести к смерти. Когда покупаете новые, неизвестные вам  продукты, внимательно читайте на этикетках самый мелкий текст, потому что именно там перечислены вредные составляющие.

 Синтетические добавки нитрат натрия и нитрит натрия убивают  молодость и здоровье. Их используют для продления «свежести» мяса и предотвращения развития бутулизма в консервах.

Эти вещества изобилуют в колбасе, сосисках, беконе, ветчине, в рыбных консервах, ими смазывают охлажденное мясо и рыбу.

К очень опасным консервантам относятся бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. Их используют   для жарки чипсов и при изготовлении салатов, а также добавляют в готовые торты, жевательную резинку, даже макароны, чтобы сохранить свежесть и срок годности.

Заметьте, это те продукты, которые    вызывают рак и аллергию.

Не менее опасными   являются готовые соки. В них используется броминовое растительное масло. Оно защищает цитрусовые напитки от выпадения осадка и расслоения воды и концентрата сока. Однако это масло ядовито для человека.

Если хотите быть долгожителем -  пейте свежевыжатые соки. Особенно те, которые вам приготовит ваш Возлюбленный или Возлюбленная.

 Солёно-сладкий гвоздь в крышку долгожителя

  Сахар – это белое проклятие человека. Он наносит вред сердцу, легким, почкам и желудку. Забудьте про газированные напитки и лимонады. И вы прибавите себе несколько лет жизни!

Люди    даже не подозревают, что одной из   причин их недуга  является   большое  количество съедаемой соли. Особенно опасно перекусывать на голодный желудок чипсами, попкорном   или солеными орехами. Это просто самоубийство.

Советы для тех, кто хочет долго жить   

1.Не потребляйте больше калорий, чем те, которые потратите.

2. Ешьте каждый день по яблоку.

3. Пейте   травяные настои.

4. Работайте  физически активно.

5. Ежедневно принимайте душ.

6. Спите в прохладной комнате.

7. В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.

8. Не будьте  в одиночестве. Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь.

9.Никогда не   отказывайтесь от любовных ласк и сексуальной нежности.

10. Никогда не думайте, что вы стареете.  Думайте, что у вас впереди еще много лет жизни. Ведь вам еще надо столько много сделать Доброго и Полезного для Общества  и для Близких и Родных.

Я написал этот совет последним только потому, что вы запомните именно последнюе фразы. На самом деле – это главное: делайте Добрые Дела – и вы будете жить радостно и  долго!